计算机视觉综合征

什么是电脑视觉综合症?

电脑视觉综合症(Computer Vision Syndrome)或数码眼疲劳症(Digital Eye Strain)指长时间接触数码屏幕导致的问题。这是由于屏幕发出的高能光造成的。它在可见光谱中有400到500纳米的高频。

更糟糕的是睡眠不足。七到八个小时不间断的睡眠对恢复紧张的眼部肌肉很重要。

如果你有计算机视觉综合症的症状,今天就联系我们

视力中心的计算机视觉综合症(数码眼疲劳)治疗电子竞技亚博

我们提供用于解决计算机视觉综合征的端到端治疗,包括检测,评估和管理以及在定制计算机视觉综合征的最佳治疗方案之前对每个人的职业环境进行详细评估。
首先,我们的验光师为患有计算机视觉综合症的病人做了一些测试。
(数字眼综合征)

病史 准确测量视力 折射测试 眼睛焦点测试
这有助于了解可能与当前状态相关的任何潜在的健康问题。 视力测试有助于确定眼睛的健康并为其其余检查设置音调。 折射测试有助于医生决定管理协议,这可能包括关于减少计算机和其他屏幕用途的建议。 重点测试对于评估您的眼睛可以焦点的焦点,近距离都很重要。

计算机视觉综合征症状(数字眼睛株)

眼睛疼痛

头疼

模糊的视野

颈部和肩部疼痛等非眼部问题

眼睛干燥

眼睛刺激

无论远近,都很难改变焦点

计算机视觉综合征的原因(CVS)/(数字眼压力)

你每天花超过两个小时的工作吗?在电脑屏幕上工作后,晚上,你的眼睛会感到疲倦吗?你偶尔会遭受模糊的视觉或僵硬的脖子和肩痛吗?如果是,那么就像数百万其他人一样,您也可能患有计算机视觉综合征(CVS)或计算机眼综合征。

计算机视觉综合征原因

减少闪烁速度 视觉问题 电脑眩光和反射 人体工程学的工作站 不正当的通风
眨眼是增加眼睛表面水分的重要功能,也有助于保护眼睛免受刺激。当你在电脑前工作时,你眨眼的次数往往比平时少。 有近代,远视和散光的人更有可能开发计算机视觉综合征。 从闪亮的表面,浅色彩绘墙,计算机屏幕和VDT工作站眩光导致眼睛压力。 不当的工作站设置还会导致头痛、颈部和上背部疼痛,因为你倾向于将头向后倾斜,以观看屏幕。 通风系统不适当导致不适和干燥。空调或加热器导致空气中的干燥,有助于干眼,特别是对于佩戴隐形眼镜的人。

计算机视觉综合症治疗包括一些生活方式的改变

如何避免电脑视觉综合症或电脑眼综合症?

使用充足的照明

计算机视觉综合征(数字眼睛菌株)可以通过在窗户上放置遮荫和窗帘来避免当您在计算机上工作时从外面发出明亮的光线。

调整电脑屏幕的亮度

通过使用显示器上的按钮,将环境的亮度与电脑屏幕的亮度紧密匹配,可以避免电脑视觉综合症(电脑眼综合症)。

减少眩光

显示器上的反眩光屏幕可以帮助您在更大程度上避免计算机视觉综合征。添加到眼镜的反射涂层可防止您反射和眩光。

经常休息

作为数码眼疲劳治疗(电脑视觉综合症治疗)的一部分,避免长时间在电脑屏幕前工作。闭上眼睛,站起来喝杯水或和同事聊天来缓解眼睛疲劳。

遵循20-20-20规则

休息20秒钟,每20分钟休息20英尺。这项运动将帮助您防止在视觉附近紧张并延伸您的重点肌肉。

即使坐着锻炼也是如此

数字眼疲劳治疗(计算机视觉综合症治疗)始终将锻炼作为一个不可分割的部分。任何从事久坐工作的人,尤其是使用电脑的人,都应该站起来,四处走动,或经常锻炼胳膊、腿、后背、脖子和肩膀。

使用防护眼镜

对于那些一直在电脑屏幕上工作的人,必须考虑使用带有特殊涂层的定制电脑眼镜。如果你戴双光眼镜或渐进镜片,电脑眼镜也是一个不错的选择,因为这些镜片与你的电脑屏幕的距离不是最佳的。

定期做眼部检查

为了确保你的眼睛保持健康和新鲜,记得定期做眼睛检查,这样任何视力问题都可以在早期发现。许多其他健康问题,如计算机视觉综合症(计算机眼综合症)也可以在全面的眼科检查中发现,而不仅仅是你的眼睛问题。虽然这些措施可以解决数码眼综合症,但在许多情况下,当发现电脑眼综合症(电脑视觉综合症)症状时,建议向眼科专家求诊。

眼睛锻炼以缓解数字眼睛菌株或计算机眼综合征

你每天花超过两个小时的工作吗?在电脑屏幕上工作后,晚上,你的眼睛会感到疲倦吗?你偶尔会遭受模糊的视觉或僵硬的脖子和肩痛吗?如果是,那么就像数百万其他人一样,您也可能患有计算机视觉综合征(CVS)或计算机眼综合征。

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掌心是缓解眼睛疲劳的最轻松的练习之一。这项练习要求您将双手放在一起10到15秒,直到他们感到温暖。在此之后,闭上眼睛,轻轻地将棕榈眼睛放在眼睛上,完全阻挡光线。现在深呼吸和放松。

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按摩眼睛,眉毛和寺庙

按摩眼睛,眉毛和寺庙是一种简单而优秀的练习,以摆脱眼睛压力。通过增加对这些地区的血流来证明这种锻炼可以减少眼睛菌株。在这些练习期间的轻微压力增加了眼睛中的湿度,这为疲惫的眼睛提供了浮雕。

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闪烁的

眨眼可以帮助处理计算机视觉综合征。人类的正常眨眼率为每分钟约20次,但使用计算机或观看电视时,它每分钟滴加7次。在计算机上工作时,闪烁非常重要,因为它滋润了眼睛,以防止干眼症和刺激。

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眼睛卷

计算机视觉综合征治疗的练习之一可以延伸。如果您以特定的间隔延长,您可以在一定程度上处理眼睛压力。坐直,让你的肩膀放松,慢慢地向天空卷起。继续盯着天空一段时间,慢慢地把眼睛带到地上。练习这款眼睛锻炼至少10分钟;你会感到释放从电脑眼睛压力中。

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缩放

人们必须做缩放练习来对抗数码眼疲劳(电脑眼综合症)。为此,站直并将手臂伸直。竖起你的大拇指,开始关注它。慢慢地让拇指靠近你的眼睛,再次集中注意力。重复这个练习15分钟。

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写在墙上的消息

这也是您可以练习减轻计算机视觉综合征的练习之一。考虑你的眼睛是激光,假装用它们在墙上写一些东西。你的眼睛会迅速移动这种运动,导致刺激增加。

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我们的眼科医生还将治疗您的干眼症,这是计算机视觉综合征的原因和结果。

对治疗干燥的眼睛,他们可能会建议:

人工泪珠

矫正视力的镜片

多喝水

使用加湿器

服用会增加撕裂生产的处方药

如何治疗儿童的计算机视觉综合征(电脑眼综合征)?

技术已成为我们生活的一个组成部分。因此,成年人或儿童,每个人都有他们的理由留给数字设备。由于工作,成年人在屏幕上度过了长时间长时间,而儿童使用数字设备用于娱乐,信息娱乐等。在计算机视觉综合征(数字视觉综合征)的情况下,预防比治愈更好。因此,如果您注意到计算机视觉综合征或数字视觉综合征症状,如眼中的发红,颈部僵硬,干燥的眼睛,请采取这些预防措施:

控制屏幕时间

如果儿童需要计算机或任何数字设备的学校或其他相关工作,则禁止限制它们的所有可能的屏幕时间。

拉伸

在使用计算机时始终建议休息。除此之外,它对你的眼睛肌肉同样重要的是放松和焦点在电脑上的一段距离。拉伸将有助于缓解肌肉张力,从而治疗计算机眼综合征。

花时间在户外

每天花几个小时在户外是必要的,以缓解与计算机视觉综合症(数码眼疲劳)相关的紧张。

重新排列您的童人书桌

计算机视觉综合征(计算机眼睛菌株)的揭示原因之一是非符合人体工程学的工作站。观看桌面,椅子,灯,房间的照明的设置,计算机设置等。更换设置,这对您的孩子坐在姿势并给予他/她的不适。设置中的一些调整可以帮助他们舒适地坐下。

探索常见问题

计算机视觉综合征或数字眼睛压力有任何年龄限制吗?

计算机视觉综合征可能发生在任何人身上。如今,它在儿童中报告,因为他们在平板电脑,手机等上花了很多时间

计算机视觉综合征如何(计算机眼睛菌株)将来会影响我?

计算机视觉综合症或计算机眼疲劳会以多种方式产生影响。这会大大降低你的工作效率,导致视觉功能低下,眼睛干涩,工作中出错的几率增加等等。

可以防止电脑视觉综合征或数字视觉综合征吗?

是的,可以预防计算机视觉综合征(数字视觉综合征)以认识。如果您遵循健康的生活方式,并在计算机或数码屏幕上随时遵循手表以及充足的睡眠,这可以防止计算机视觉综合征的症状。

如果我没有电脑视觉综合症(数码视觉综合症),我还需要戴电脑眼镜吗?

也许。佩戴电脑眼镜可以防止您体验计算机视觉综合征或数字视觉综合征的症状。全面的眼科检查,后面是您的眼科专家建议可能会有所帮助。

电子竞技亚博视线中心赢得了2010年和2014年的眼科提供商公司的着名Frost&Sullivan奖,这是对其价值观的肯定。电子竞技亚博景点中心被授予着名的FICCI医疗保健卓越奖。

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