什么是电脑视觉综合症?

电脑视觉综合症(Computer Vision Syndrome)或数码眼疲劳症(Digital Eye Strain)指长时间接触数码屏幕导致的问题。这是由于屏幕发出的高能光造成的。它在可见光谱中有400到500纳米的高频。

更糟糕的是睡眠不足。七到八个小时不间断的睡眠对恢复紧张的眼部肌肉很重要。

如果你有计算机视觉综合症的症状,今天就联系我们

视力中心的计算机视觉综合症(数码眼疲劳)治疗电子竞技亚博

我们提供用于解决计算机视觉综合征的端到端治疗,包括检测,评估和管理以及在定制计算机视觉综合征的最佳治疗方案之前对每个人的职业环境进行详细评估。
首先,我们的验光师为患有计算机视觉综合症的病人做了一些测试。
(数字眼综合征)

病史 准确测量视力 折射测试 眼睛焦点测试
这有助于理解可能与患者当前状态有关的任何潜在健康问题。 视力测试有助于确定眼睛的健康状况,并为接下来的检查定下基调。 折射测试有助于医生决定管理协议,这可能包括关于减少计算机和其他屏幕使用的建议。 重点测试对于评估您的眼睛可以焦点的焦点,近距离都很重要。

计算机视觉综合症症状(数码眼疲劳)

眼睛疼痛

头疼

模糊的视野

非眼部问题,如颈部和肩部疼痛

眼睛干燥

刺激眼睛

无论远近,都很难改变焦点

计算机视觉综合征的原因(CVS)/(数字眼睛应变)

你每天花超过2个小时吗?在电脑屏幕上工作后,晚上,你的眼睛会感到疲倦吗?你偶尔会遭受模糊的视觉或僵硬的脖子和肩痛吗?如果是,那么就像数百万其他人一样,你也可能患有计算机视觉综合征(CVS)或计算机眼综合征。

计算机视觉综合症的成因

减少闪烁速度 视觉问题 电脑眩光和反射 人体工程学的工作站 不适当的通风
眨眼是增加眼睛表面水分的重要功能,也有助于保护眼睛免受刺激。当你在电脑前工作时,你眨眼的次数往往比平时少。 有近视,远视和散光的人更有可能开发计算机视觉综合征。 从闪亮的表面,浅色彩绘墙壁,计算机屏幕和VDT工作站眩光导致眼睛压力。 不当的工作站设置还会导致头痛、颈部和上背部疼痛,因为你倾向于将头向后倾斜,以观看屏幕。 通风系统不适当和干燥。空调或加热器导致空气中的干燥,有助于干眼,特别是对于佩戴隐形眼镜的人。

计算机视觉综合症治疗包括一些生活方式的改变

如何避免电脑视觉综合症或电脑眼综合症?

使用充足的照明

通过在窗户上放置遮阳篷和窗帘,可以避免电脑视觉综合征(数字眼睛菌株)以避免在计算机上工作时从外面发出的明亮光。

调整电脑屏幕的亮度

通过使用显示器上的按钮,将环境的亮度与电脑屏幕的亮度紧密匹配,可以避免电脑视觉综合症(电脑眼综合症)。

减少眩光

显示器上的反眩光屏幕可以帮助您在更大程度上避免计算机视觉综合征。添加到眼镜的反射涂层可防止您反射和眩光。

频繁的休息

作为数码眼疲劳治疗(电脑视觉综合症治疗)的一部分,避免长时间在电脑屏幕前工作。闭上眼睛,站起来喝杯水或和同事聊天来缓解眼睛疲劳。

遵循20-20-20规则

休息20秒,每20分钟向20英尺外看一眼。这个练习将帮助你防止视力紧张,拉伸你的集中肌肉。

即使坐着锻炼

数字眼疲劳治疗(计算机视觉综合症治疗)始终将锻炼作为一个不可分割的部分。任何从事久坐工作的人,尤其是使用电脑的人,都应该站起来,四处走动,或经常锻炼胳膊、腿、后背、脖子和肩膀。

使用防护眼镜

对于那些一直在电脑屏幕上工作的人,必须考虑使用带有特殊涂层的定制电脑眼镜。如果你戴双光眼镜或渐进镜片,电脑眼镜也是一个不错的选择,因为这些镜片与你的电脑屏幕的距离不是最佳的。

定期做眼部检查

为了确保你的眼睛保持健康和新鲜,记得定期做眼睛检查,这样任何视力问题都可以在早期发现。许多其他健康问题,如计算机视觉综合症(计算机眼综合症)也可以在全面的眼科检查中发现,而不仅仅是你的眼睛问题。虽然这些措施可以解决数码眼综合症,但在许多情况下,当发现电脑眼综合症(电脑视觉综合症)症状时,建议向眼科专家求诊。

眼睛锻炼以缓解数字眼睛菌株或电脑眼综合征

你每天花超过2个小时吗?在电脑屏幕上工作后,晚上,你的眼睛会感到疲倦吗?你偶尔会遭受模糊的视觉或僵硬的脖子和肩痛吗?如果是,那么就像数百万其他人一样,你也可能患有计算机视觉综合征(CVS)或计算机眼综合征。

手掌按摩

Palming是缓解眼睛疲劳的最宽松练习之一。这项练习要求你一起用手10到15秒,直到他们感到温暖。在此之后,闭上眼睛,轻轻地将棕榈手放在眼睛上,完全阻挡光线。现在深深地呼吸和放松。

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按摩眼睛、眉毛和太阳穴

按摩眼睛,眉毛和寺庙是一种简单而优秀的运动,以摆脱眼睛压力。通过增加对这些区域的血流来证明这种锻炼可以减少眼睛菌株。这些练习中的轻微压力增加了眼睛中的湿度,这为疲惫的眼睛提供了浮雕。

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闪烁的

眨眼可以帮助处理计算机视觉综合征。人类的正常眨眼率为每分钟约20次,但使用计算机或观看电视时,它每分钟下降到7次。在电脑上工作时,闪烁非常重要,因为它滋润了眼睛,以防止干眼症和刺激。

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眼睛卷

治疗计算机视觉综合症的练习之一就是翻白眼。如果你每隔一段时间翻白眼,你可以在一定程度上缓解眼睛疲劳。坐直,保持双肩放松,慢慢抬起眼睛望向天空。继续凝视天空一段时间,然后慢慢把你的眼睛回到地面上。做这个眼保健操至少10分钟;你会从使用电脑的眼睛疲劳中解脱出来。

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缩放

人们必须做缩放练习来对抗数码眼疲劳(电脑眼综合症)。为此,站直并将手臂伸直。竖起你的大拇指,开始关注它。慢慢地让拇指靠近你的眼睛,再次集中注意力。重复这个练习15分钟。

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在墙上写信息

这也是一种你可以练习来缓解电脑视觉综合症的练习。把你的眼睛当成激光,假装用它们在墙上写东西。通过这个练习,你的眼睛会移动得非常快,从而增加刺激。

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我们的眼科专家也会治疗你的干眼症,这是电脑视觉综合症的原因和结果。

为了治疗干燥的眼睛,他们可能会建议:

人工泪珠

矫正视力的镜片

多喝水

使用增湿器

服用会增加撕裂生产的处方药

如何治疗儿童电脑视觉综合症(电脑眼综合症)?

科技已经成为我们生活中不可分割的一部分。因此,无论是成人还是儿童,每个人都有自己的理由沉迷于数码设备。成年人因为工作而长时间不间断地盯着屏幕,而儿童则使用数字设备进行娱乐和信息娱乐等。对于计算机视觉综合症(数字视觉综合症)来说,预防胜于治疗。因此,如果你注意到眼睛发红、脖子僵硬疼痛、眼睛干涩等电脑视觉综合症或数字视觉综合症症状,请采取以下预防措施:

控制屏幕时间

如果儿童需要计算机或任何数字设备的学校或其他相关工作,则禁止限制所有可能的屏幕时间。

拉伸

在你使用电脑的时候休息一下总是被建议的。除此之外,当你在电脑上工作时,你的眼部肌肉放松和远距离聚焦同样重要。伸展运动有助于缓解肌肉紧张,从而治疗电脑眼综合症。

花时间在户外

每天花几个小时在户外是必要的,以缓解与计算机视觉综合症(数码眼疲劳)相关的紧张。

重新排列您的童人书桌

计算机视觉综合症(计算机眼疲劳)的一个明显原因是不符合人体工程学的工作站。注意桌子、椅子、灯、室内照明、电脑设置等的设置。改变环境,不适合孩子的坐姿,会让孩子感到不适。稍微调整一下设置就能让他们坐得舒服些。

探索常见问题

计算机视觉综合征或数字眼睛应变有任何年龄限制吗?

计算机视觉综合症可能发生在任何人身上。如今,儿童也有报道,因为他们花很多时间在平板电脑、手机等设备上。

电脑视觉综合症(电脑眼疲劳)在未来会如何影响我?

计算机视觉综合症或计算机眼疲劳会以多种方式产生影响。这会大大降低你的工作效率,导致视觉功能低下,眼睛干涩,工作中出错的几率增加等等。

可以防止计算机视觉综合征或数字视觉综合征吗?

是的,计算机视觉综合症(数字视觉综合症)可以通过意识加以预防。如果你有一个健康的生活方式,并注意花在电脑或电子屏幕上的时间和充足的睡眠,这可以预防计算机视觉综合症的症状。

如果我没有电脑视觉综合症(数码视觉综合症),我还需要戴电脑眼镜吗?

也许吧。佩戴电脑眼镜可以防止出现电脑视觉综合症或数字视觉综合症的症状。在眼科专家的建议下进行全面的眼科检查可能会有帮助。

电子竞技亚博视觉中心获得了著名的Frost & Sullivan奖,成为2010年和2014年的最佳眼科护理公司,这肯定了它的价值。电子竞技亚博视觉中心获得了著名的FICCI医疗保健卓越奖。

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